健康微博：春季四种食物赛人参

正确喝水，有助瘦身 @减肥美容美体 1.起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除。2.工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率。3.午饭前：暖开水，降低饮食分量。4.下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。 下午犯困，吃个

正确喝水，有助瘦身

@减肥美容美体

1.起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除。2.工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率。3.午饭前：暖开水，降低饮食分量。4.下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。

下午犯困，吃个鸡蛋

@保健与生活

英国《每日邮报》报道，英国剑桥大学的研究人员发现，鸡蛋能够帮助人们保持头脑清醒。下午犯困了，不防吃个鸡蛋，可以振奋精神。鸡蛋清中所含的蛋白质能够帮助人们保持清醒和警觉，这比能快速补充能量的巧克力、饼干等食物的效果更好。

春季四种食物赛人参

@健康微博录

1.韭菜：含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。2.大枣：性味甘平尤宜于春季食用。3.山药：具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，能补肾益精，增强抵抗力。4.菠菜：其维生素C的含量比西红柿高一倍多。