[导读]:随着工作生活节奏不断加快，再加上不良的生活方式，如今不少白领处于亚健康状态。这些人，其实很需要冬令进补。“冬至开始，就是进补的好时候，尤其是女人。”上海瑞金医院健康专家杨燕朝说。 在冬季这个适合进补的季节，给自己额外增添一点能量也是很有用的
随着工作生活节奏不断加快，再加上不良的生活方式，如今不少白领处于亚健康状态。这些人，其实很需要冬令进补。“冬至开始，就是进补的好时候，尤其是女人。”上海瑞金医院健康专家杨燕朝说。
在冬季这个适合进补的季节，给自己额外增添一点能量也是很有用的。杭州人很爱去胡庆余堂配一剂膏方。杨燕朝则偏爱更加方便的参。“女人吃参很好，而且很方便。”杨燕朝说，喜爱烹饪的可以煲汤，追求方便的女性，可以直接饮用饮品，比如韩国正官庄等推出的红参精、红参粉、红参胶囊等，很讨想进补又懒得动手的白领的喜欢。如果想要进补得更美味，其实也并不难。杨燕朝介绍了两种搭配人参的食补方案，有兴趣的你不妨动手DIY一下。
人参炖鸡
做法：洗干净的鸡一只，加上参，长度约10~20厘米的一段就可以了。将这两样主料放在锅里炖烂，就可以食用了。
人参年糕汤
做法：煮年糕的时候加入少量的人参片即可。 本报记者 莫利萍
