温胃止呕补脾脏的养生粥

　　生姜粥　　用料 粳米50克，生姜5片，连须根的葱白数茎，米醋适量。　　做法 用沙锅加清水煮粳米做粥，生姜捣烂，与米同煮，粥将熟时，放入葱、醋，趁热食之，覆被取汗。

　　生姜粥

　　用料  粳米50克，生姜5片，连须根的葱白数茎，米醋适量。

　　做法  用沙锅加清水煮粳米做粥，生姜捣烂，与米同煮，粥将熟时，放入葱、醋，趁热食之，覆被取汗。

　　功能  温胃止呕、解表散寒。

　　主治  脾虚体弱而又感受风寒之邪，多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。

　　半夏山药粥 

　　用料  清半夏30克，山药30克，白糖适量。

　　做法  将山药研末，先将半夏煎煮取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食用。

　　功能  健脾祛痰、降逆止呕。

　　主治  脾虚诸症。还可治疗湿痰咳嗽、恶心呕吐等症。

　　山药扁豆粥

　　用料  鲜山药30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖适量。

　　做法  先以清水煮粳米和白扁豆，继把去皮的山药切片，放入，煮成粥后加适量白糖，做早餐食用。

　　功能  补脾益胃。

　　主治  脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏软、乏力倦怠、气短懒言等。