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阿胶人人适宜,夏季进补方法要得当 夏天可以进补吗?比如吃阿胶可以吗?

时间:2012-05-28 15:22来源:互联网 作者:第一滋补网 点击:664次

[导读:]阿胶人人适宜,夏季进补方法要得当 夏天可以进补吗?比如吃阿胶可以吗? 阿胶是养生滋补的好东西,对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助,很多人都认为阿胶是女性补品,冬季进补最好,夏季服用会上火,其实这种观点是错误的,阿胶是男女老少皆宜的

   阿胶养生滋补的好东西,对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助,很多人都认为阿胶是女性补品,冬季进补最好,夏季服用会上火,其实这种观点是错误的,阿胶是男女老少皆宜的补品,在夏季只要注意服用方法,也可以适当进补,调理身体。

阿胶最显著的功效就是滋阴润燥,对于润肺止咳有一定疗效,对其他阴虚火旺引起的症状也能起到缓解作用;阿胶可以促进骨髓造血,所以对治疗贫血有很大帮助,而血液生成又与心、胃、脾、肾密切相关,心生血、肝藏血、肾统血,所以阿胶又能起到养护脾胃、保肝护肾的功效;阿胶对于孕妇安胎也很有好处,阿胶生血,而胎儿营养来源全赖母亲的血液供应,所以孕妇服用阿胶既可补充自身营养,也能帮助胎儿健康成长;阿胶在益气方面也效果非凡,气虚与血虚密切相关,常服阿胶在益气养生、补血强身方面很有益处;阿胶能治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾,所以对强筋壮骨也有一定的帮助,可起到预防骨质疏松的目的;阿胶还能提高免疫力,清除体内自由基,发挥抗衰老的功能。

有上可见,阿胶并非女性专属补品,对于气血、血虚、体虚的人群都有很好的疗效,对于亚健康、老人、慢性病人提高免疫力也是不错的选择,在添精固肾方面更是男性的理想保健食品。所以各类人群不妨按照自己的实际情况进补阿胶,养生延寿自然没问题。

需要注意的是夏季有人服用阿胶会导致上火,这主要是个人体质原因,要根据个人情况选择适宜的服用方法,如贫血患者可每天服用10克阿胶,而慢性病而则要根据医生指导服用,一般人群如果作为保健食品服用每天3-9克为宜。易上火的人在夏季服用阿胶时不宜与黄酒、桂圆等热性食物同食,可适当搭配性质平和或微凉性的食物,如山药、糯米、莲子、藕粉等。小孩肠胃功能较弱,服用量宜在3克以下,加入汤、粥中服用比较适合。老年人肠胃功能退化,所以在服用阿胶时也选择汤、粥伴服为宜。

阿胶常见的服用方法有:阿胶羹、阿胶膏、牛奶冲服等,阿胶羹也就是我们常说的固原膏,也有医药企业把固原膏做成阿胶片,更方便人们食用,作为休闲保健食品每日吃3-5片即可;阿胶膏是把阿胶融化,与冰糖隔水炖熟、服用;牛奶冲服是热牛奶冲开阿胶粉末即可。大家可根据自己情况选择各种类型的食用方法。

阿胶虽然对养护肠胃、提高免疫力、滋阴养血很有好处,但在消化不良、腹泻、感冒、女性经期切不可服用,否则不但起不到进补的效果,还会损害身体健康。



夏天可以进补吗?比如吃阿胶可以吗?
可以,如果你体质偏寒的话,夏季也是需要调理的,而且效果会更好一些。如果体质偏热,就免了吧,呵呵(责任编辑:第一滋补网编辑)   
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