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高考前夕考生慎补保健营养品

时间:2012-05-21 00:47来源:新华网 作者:第一滋补网 点击:1008次

[导读:]6月考试季临近,考生和家长越来越坐不住了。先有孝感高考班集体挂瓶补充氨基酸,本地也传出有考生拿ATP当提神药,药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张,极其疲劳;炎热的夏季更让家长们担心孩子身体

  

6月考试季临近,考生和家长越来越坐不住了。先有孝感高考班集体挂瓶补充氨基酸,本地也传出有考生拿ATP当提神药,药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置……高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张,极其疲劳;炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消,希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好“后勤部长”,能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒,保健品虽有一定功效,但也爱夸大其词,考生选用时需谨慎。

值得指出的是,家长在为孩子们调补的时候,要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补,一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯,现在离高考还有20多天,此时调补身体正当其时;二是进补时要注意适量原则,补得其所,若补过了头易物极必反;三是即使是药膳也要辩证施补,因人而异,根据孩子的体质调补身体最科学;四是青少年多为阳盛体质,再加上常开夜车,面临考试情绪紧张,故阴虚火旺或实热体质偏多,调理身体时若使用温热补品则易火上浇油,家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补;五是对发育中的青少年来说,要均衡膳食,注意营养搭配,善于缓解压力。充分休息,适当锻炼,对高考生来说最简单也最为有效。

保健品

时下,很多超市、药店的提神补脑的保健品可谓名目繁多,五花八门,让家长们目不暇接,最常见的有鸡精、蛋白粉、脑黄金、维生素、红牛、葡萄适等,不少产品都喜欢在广告词中把自己标榜为高考脑“神”。

蛋白粉

蛋白粉同样备受考生家长推崇。张年主治医师说,蛋白粉主要是针对一些营养摄入不足 的大病久病患者补充蛋白质用的,市场上售卖的蛋白粉分为植物蛋白粉、乳清蛋白粉或二者的混合,但多数为植物蛋白粉。对于胃口不好、胃肠道功能较弱的高考生 来说,适量补充一些蛋白粉是合适的,但过量补充则反可能增加肾脏负担。张年告诫说,若平时对大豆类过敏或本身肝肾不好的考生来说,蛋白粉还是少吃为妙。

(责任编辑:第一滋补网编辑)   

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