1、海藻:促进细胞膜流动 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。 肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建
1、海藻:促进细胞膜流动
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。 肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉:优质蛋白质来源
鱼肉对于女性来说是优质的营养食物,为女性提供大量的优质蛋白质,而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低,在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品:强健骨骼,提供钙元素
营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品,同时加强每天的活动锻炼,可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机,奶制品还能帮助你有效减肥,也可以充当零食,满足你馋嘴巴的需求同时,也不会影响减肥。
4、熟番茄:更营养更容易被吸收
大家都知道越红的番茄越好,说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂,还有预防心血管疾病和癌症的作用,是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素,建议大家更多选择熟吃番茄。
5、核桃:养肝补肾
俗话说得好:”七月核桃八月梨“,眼下已立秋,鲜核桃已经上市,建议大家核桃最好生食,这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。
6、荔枝:击退暗沉肌肤
荔枝含维生素A、B1、C,还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋,是排毒养颜的理想水果。但一定要注意,荔枝不能多吃,会加重虚火,在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
7、苹果:抗氧化最好
]*?font[^<>]*?>/gi;
g_title = g_title.replace(re,"");
return g_title;
},
getFirstImgSrc : function(){
if (document.getElementById("artibody").getElementsByTagName("img")[0] && document.getElementById("artibody").getElementsByTagName("img")[0].width > 100 && document.getElementById("artibody").getElementsByTagName("img")[0].height > 100)
{
return document.getElementById("artibody").getElementsByTagName("img")[0].src;
}
else
{
return null;
}
},
getIntro : function(){
var intro = '',t='';
var para = document.getElementById("artibody").getElementsByTagName('p');
for(var i=0;i
)|\ |[\t\n\r ]/ig,'');
if(t.length>30){
intro = t.length>180?t.substr(0,180)+'...':t;
break;
};
};
return intro;
}
}
document.getElementById("fxwb").onclick=function(){
(function(s,d,e,r,l,p,t,z,c){
var f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?',u=z||d.location,p=['url=',e(u),'&title=',e(sendT.getHeader()),'&ralateUid=1268642527','&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');
function a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');
};
if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else a();
})(screen,document,encodeURIComponent,'新浪健康','http://health.news.sina.com.cn/',sendT.getFirstImgSrc(),null,null,null);
GB_SUDA._S_uaTrack('1','c_share_tblog');
};
(function(){
document.getElementById("fxMSN").onmousedown = function(){
var t = sendT.getHeader(),p = sendT.getFirstImgSrc(),it = sendT.getIntro(),e = encodeURIComponent;
var url = window.location.href.replace(/\?.*/,'') + '?from=msn';
this.href = "http://profile.live.com/badge?url=" + e(url) + "&title=" + e(t) + (p?"&screenshot=" + e(p):"") + (it?"&description=" + e(it):"");
GB_SUDA._S_uaTrack('1','c_share_MSN');
};
document.getElementById('fxfx').onclick=function () {
var t = sendT.getHeader(),p = sendT.getFirstImgSrc(),it = sendT.getIntro(),e = encodeURIComponent;
var url = window.location.href.replace(/\?.*/,'') + '?from=fetion';
var source='新浪新闻';
this.href = "http://space.feixin.10086.cn/api/sharenews?url=" + e(url) + "&title=" + e(t) +"&source="+e(source);
GB_SUDA._S_uaTrack('1','c_share_fx');
}
})();
#p#分页标题#e#
我要评论